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Suco verde

Quem pensa que suco verde é coisa de gente encucada com dieta, engana-se redondamente. Ele é perfeito para quem é mais flexível e busca equilibrar as coisas.

Seja porque exagerou nas bobagens ou porque está precisando dar uma elevada na imunidade, o suco verde detox é sempre uma ótima pedida, pois ajuda a eliminar as toxinas do organismo, fazendo com ele absorva os nutrientes de maneira mais eficaz.

São muitas as variações de preparo, mas hoje vamos fazer bem simples com ingredientes que você deve ter em casa.

Como fazer suco verde

1

Tempo de preparo 05:00

Extraia o suco das frutas

Para evitar desperdícios, vamos usar um espremedor, pode ser elétrico, manual ou até mesmo aqueles de aço que você encaixa a fruta e aperta com as mãos, tipo um espremedor de alho.

Lave bem a laranja e o limão, corte-os ao meio e esprema direto no copo do liquidificador.

2

Tempo de preparo 03:00

Bata os ingredientes

No liquidificador, acrescente a água, o gengibre, o mel, a folha de couve e o gelo.

Bata tudo por aproximadamente 3 minutos e está pronto.

Se você prefere um suco mais lisinho, pode coar.

3

Tempo de preparo 00:00

Beba em seguida

Para não perder suas propriedades, o suco verde deve ser consumido imediatamente após seu preparo ou então congelado.

Se você não quiser desperdiçar nenhum nutriente, dispense a etapa de coar e tome com os pedacinhos mesmo.

O que achou? Valeu a pena investir nesse suco verde?

Ingredientes

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